千晴日和 ６月号

●知っていますか？睡眠のゴールデンタイム

 

※皆さんは何時に眠りにつきますか？疲労回復、免疫力アップにゴールデンタイムに寝るのをおすすめしてます。

 

●眠りのための食事

 

※眠りを誘う食べ物をご紹介。その他眠りやすくなるツボもご紹介

 

●後藤院長のおすす飯！

 

※笠間のおとうふ屋さんのランチを紹介

 

 

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